有句話說「人若陽氣充足，一看便知」，《黃帝內經》裡也有一句話：「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。」意思是說陽氣就像天上的太陽一樣，丟掉會影響壽命，養陽則能延年益壽。武漢肺炎疫情期間，首先倒下的多半是年過半百，或平時透支身體很厲害的人，因為這部分人都是陽氣不足，免疫力弱的人。
古代中醫也強調「正氣記憶體，邪不可幹」，所謂「正氣」，說的就是陽氣。面對不斷突變的病毒，我們每一個人都要保護好自己的陽氣，才能抵禦病毒的侵襲。
陽氣充足的人有5大特徵
1、手腳溫暖
中醫學說認為：「陽氣日損，陰氣獨在，故手足為之寒也。」意思是說人的陽氣和四肢之間的關係。古代醫家王冰也說：「陽受氣於四肢，故四肢為諸陽之本。」一個人若是陽氣充足，可以順利輸送到四肢，手腳儘管距離臟腑較遠，但依然能受到陽氣的滋潤，從而感到溫暖、靈敏、不麻不痛。相反的，如果一個人陽氣不足，最典型的表現就是非常怕冷、手腳都是冰涼的。
2、聲音洪亮
中醫將我們經常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五聲，分別和五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。如果一個人陽氣充足，腎氣自然就充足，聲音也特別洪亮。但如果一個人整天總是哼來哼去，無病呻吟，這便是陽氣不足的表現了。
3、精力充沛
俗話說「陽氣不足身體虛」，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是我們生殖、生長、發育、衰老，以及死亡的決定因素。一個人陽氣充足的話，他的狀態一定就是精力充沛，而且很少出現疲憊的現象。
4、消化快 餓得快
中醫師認為：陽氣充足者，身體素質較好，腸胃的消化吸收功能都正常，因此日常飲食也會比較好，表現出來就是消化快，餓得也快。相反的，陽氣不足的人容易出現總是感覺很飽、不餓的現象。
5、愛說話 喜歡熱鬧
陽氣充足不但關係到我們的身體健康，還影響著性格，如果一個人陽氣充足，那麼，他平時肯定是比較喜歡說話，非常愛熱鬧的。不過，如果一個人陽氣不足，一般都傾向於沉默，說話很少，總喜歡一個人待著，不喜歡與人交流。
補足陽氣2大招
1、早起
中醫師告訴我們，晚上不睡覺叫「耗傷陽氣」，早上不起來則叫「**陽氣」。如果一個人總是睡懶覺、不早起，陽氣沒有生髮，人就會乏力，同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以這個人脾氣就大，因為體內的邪火太大了。因此，想要陽氣充足，當務之急就是早起，不要睡懶覺。
2、晒後背
人體的後背有督脈，好比是人體的「發電廠」，當太陽正好晒在後背的督脈上，就能給你的「發電廠」補充能量。每天堅持抽出兩個小時，把縮在電腦前的背脊挺起，然後走到陽光普照的窗前，轉過身來，背對窗子站上10分鐘晒太陽，是一個最直接補充陽氣的方法，時間久了，效果就會慢慢顯現。
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