1、我穿上了旱冰鞋，突然我的腳不聽使喚了，剛站起來，腳底一滑，身體重心不穩，身子往後一仰，整個人跌了個八字" target="_blank">八字朝天。 cbv道家風水傳承網
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2、我有了一次教訓，特意留心觀察了周圍人們的滑冰姿勢，他們都是彎著腰，身體前傾，保持身體重心在滑動方向的前方。 cbv道家風水傳承網
3、我再次鼓足勇氣，先是扶著扶手慢慢的滑動，身體微微顫顫的向前傾，手中全是汗。好在滑冰的人不多，我也能慢慢的移動起來。 cbv道家風水傳承網
4、雖然還是摔了幾跤，渾身痠痛、腿腳僵硬，但我能滑動了，今天的努力還是有小成的嘛。 以上僅供參考，描寫學旱冰的語句有很多，需要你的仔細的觀察和體會。 cbv道家風水傳承網
走步雙腳滑行cbv道家風水傳承網
(一)基本姿勢與技術cbv道家風水傳承網
雙腳「v"字形站立，身體成高蹲勢，腿稍蹲屈。cbv道家風水傳承網
(二)動作要領cbv道家風水傳承網
在向前外八字走的基礎上，每次連續走幾步即可產生一定的慣性，然後兩腳迅速併攏成平行站立，藉助慣性向前滑行，體會身體向前滑行的感覺。當快要停下來時，再繼續外八字向前走幾步，再做雙腳平行站立的滑行反覆練習。在穿單排輪的輪滑鞋做該練習時，做向前外八字走時，雙腳腳踝應稍向內側倒，當兩腳平行站立做慣性直線滑行時，則應盡力將兩腳腳踝立直滑行。cbv道家風水傳承網
正面起跑的基本姿勢：1.兩腳成外八字形開立，兩腳尖稍比肩寬2.前腳尖離起跑線5釐米左右3.踝關節、膝關節微屈4.上體稍向前傾5.身體重心落於兩腳中間6.兩臂在體前自然下垂7.兩眼向前平視，至起跑線7～8米的地方正面起跑的動作要領：1.起跑前，到預備起跑線站好2.聽到「各就位」的訊號，慢滑起跑線站好3.聽到預備口令時，按正面起跑姿勢站好，重心移到有力的一隻腳上4.聽到起跑訊號獎重心迅速前傾，重心腳用力蹬地，另一隻腳快速向前邁出，重心腳隨前腳邁出而快速離地兩腳成外八字步跑出8～10步後，逐漸過度滑跑兩臂隨重心移到，向側前方和側後方用力擺動。 cbv道家風水傳承網
1、v字步和八字步cbv道家風水傳承網
對於新手而言，第一次玩直排輪的話，需要將雙腿靠成v字。這樣可以保持身體的平衡，不至於站不穩。然後學習穿著直排輪滑鞋走八字步。這是直排輪滑鞋最基本的技巧。將雙腳靠在一起形成一個八字，接下來90°抬腿進行踏步。剛開始可能會很辛苦很累，而且不容易站穩。cbv道家風水傳承網
在練習的時候身體儘可能的保持向前傾，這樣對保護平衡是有幫助的。cbv道家風水傳承網
2、滑行cbv道家風水傳承網
練習完t字步之後基本就能掌握身體的重心了，滑行的時候要自己感受身體的重心。理論上來說，在往左邊滑行的時候，身體的整個重心需要向左邊傾，右腳最好能跟著帶過去。右腳滑行的時候也一樣。cbv道家風水傳承網
技巧就是不要一直只用一隻腳滑行，一定要兩隻**換來滑行。而且練習的時候最好不要別人扶著，也不要藉助外力。cbv道家風水傳承網
3、停止cbv道家風水傳承網
停止也是有技巧的，一般是通過t字步來停止。一隻腳放在後面打橫，緩緩地減慢速度，最後達到停止的效果。這個技巧就是前腳要輕微的彎曲，後腳打橫，讓滑輪摩擦地面。cbv道家風水傳承網
漸漸的就會停下來了，要注意不能一下子打橫，否則容易摔。如果對自己的滑行技術不是很滿意，覺得自己的重心還是不穩定，可以先練習t字步。t字步主要是為了剎車的，是一個剎車的技巧。這個技巧就是雙腳保持成一個t字，藉助摩擦來進行改變方向和停止滑行。cbv道家風水傳承網
滑冰還是比較簡單的，關鍵不要怕摔，克服恐懼感。想滑好一般都是摔出來的。有幾個要點，我自己平時教同學時體會出來的。1.滑冰時身體一定要前傾，給出一個向前的動力。也避免摔倒時後腦著地。雙腳呈外八字，一腳向外滑，即出刀。同時另外一個腳向劃出的那隻腳靠攏，即收刀。2,注意重心的轉移，這一點是最重要的。用哪個腳支撐身體必須把重心快速的移到那個腳上。並在滑冰的過程中不停地交替轉移重心。3.收刀時，收回來的那隻腳一定要靠攏到位。即到前腳腳跟處。否則前腳還未完全出刀時後腳便著地，大大的減少了向前滑的動力，而且容易因重心不穩而摔倒。4.當一隻腳滑行，另一隻腳已經收回來時，轉移好重心，但是不要立即讓收回的那隻腳馬上開始滑行，讓它在空中停一會，等正在滑行的那隻腳滑行速度降下來時再出刀。這樣既節省力氣，又會保證滑行的速度。以上都是我自己的個人意見，可以參考一下。都是最基本的東西。更深曾次就得分穿的什麼冰刀想學什麼樣式的了。像花樣滑冰，或是速滑。看看電視上的大概動作或者找個老師做下專業培訓都可以的。cbv道家風水傳承網
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釋出日期：2021-08-07 17:29:25 所屬分類：八字 作者：八字** **：
標籤：滑冰好學要點溜冰八字圖
薛寶釵為什麼是豔冠群芳的牡丹花？
國家規定8個厚的鋼板可以不用開坡口嗎？
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