針對大部分人來講，應當皆有過做噩夢的經過，只是所有人的狀況不太一樣。有的人只會在負擔大之時，才會做恐怖的夢幻;而有的人則與生俱來睡眠質量差，常常會做噩夢，休息不夠，整個人的健康狀況也會變的很差，這樣就一定要採取方式了。接下來我們來詳細看看，避免做噩夢的民間方式。
第一種方式：補法
做噩夢歸根結底，主要有兩層面的緣故，一是陽氣不夠，非常容易讓各種各樣陰物鬼怪接近自己，還可能會招致陰邪入侵;二是從醫學方向來分析，神氣昏亂，心不可以攝神，心氣脆弱，心煩意亂，因此噩夢連連。應對這兩種狀況，一是多汲取聖賢、智者、偉人的聰慧，離我們遠去有不良習慣或是人品低下的酒肉朋友，多和某些德高望重的人打交道交談，多去某些人氣強盛的人際場所。積極吸收富含正力量的資訊，多來往積極主動正面的人和事，多去某些陽氣強盛、浩然正氣凜然的地方。二是要多多鍛練身體，該吃藥就吃藥，該看醫生就看醫生，按照醫生的建議，從醫學方向因地制宜，這樣才能更好地處理睡眠難題，從而避免做噩夢。
第2種方式：避法
避免做噩夢的民間方式有許多，家裡假如有老年人的話，必定會說的頭頭是道。能夠置放**在枕頭下，剪子就非常不錯，可是要當心不必損害到自己。能夠求某些符咒之類的放在身旁，要親自去寺廟求取，不必貪圖方便立即在小攤販處購買，這樣是沒什麼效果的，也能夠立即將平安符，或是護身符每天都帶在身上，如此會更好地提高自身的氣勢和運程及運勢。能夠在枕頭底下放一隻鞋子，鞋子枕在頭下面，就有鎮邪的意味，道理簡簡單單，鞋和邪是同音的，並且最佳挑選自己平常最愛穿的鞋子，這樣效果會變得更好，儘可能不必置放家裡的人的鞋子，也不用放新鞋。能夠在枕頭下面放一本書，由於書本上有文字，能夠起到驅邪化煞的作用。
第三種方式：禳法
假如前1天晚上做了十分恐怖的噩夢，等到早上起來
之時，第一件事不是去洗臉刷牙，只是要面朝東方，然後在東面的牆上畫一個十字，再在外面畫一個圈。同時，口中還要默唸一句話，「赫赫陽陽，日出東方，全部噩夢，化為好運」。這個方式許多老人都瞭解，家裡假如有孫輩的話，他們都會第一時間教會小孩。做噩夢見後，要維持開朗輕鬆的好情緒，不必為自己施加太大的負擔。不然負擔越大，精神壓力就愈發沉重，等到了晚上睡覺之時，可能又會接著做噩夢。睡前也能夠做某些助眠的小事情，例如說泡一個舒適的熱水澡，或是喝一杯熱牛奶，還能夠聽某些舒緩的**，看看搞笑類的書籍或者電視節目等，皆有助於讓自身有著甜甜的美夢。
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