一個人的睡眠可以分成正相睡眠和異相睡眠二期。在正相睡眠期，腦電圖記錄為高幅慢波，眼球很少轉動或轉動得很慢。而在異相睡眠期，腦電圖記錄有放電現象，眼球呈每分鐘50-60次的快速轉動。
有人做了這樣的實驗，分別將處於正相和異相睡眠的受試者喚醒，結果發現處異相睡眠期的人中，有85%稱他們正在做夢，並能回憶夢境；而處於正相睡眠者，則稱並未做夢。
由此可見，夢與異相睡眠期有關。由於整個睡眠由正相睡眠和異相睡眠反覆交替出現，因此，可以說人人都做夢，夜夜都做夢。所以夢多就是得了神經衰弱症的說法是缺乏科學依據的，也是不能輕信的。
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