胸口。」這是不少父母對孩子的忠告。其實，人在睡眠時所處的環境和所受到的外界刺激，都會影響到睡眠的質量以及夢境。例如，人如果在入睡後下肢一直受到重物的覆蓋或壓迫，夢中就可能會出現被追趕、逃生，而又無法快速逃離，甚至無法移動的情景。
睡覺時如果一直把手放在胸口，會對胸腔造成壓迫，影響夜間的呼吸深度，再加上某些心理因素，有可能對夢境和睡眠質量造成一定的影響。
夢境是否與疾病有關聯？
研究表明，一些反覆出現的夢境可能與某些疾病有一定的聯絡。患有心血管疾病的人，往往會夢見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒。
患有肺部疾病的人，常常會夢見自己的胸部受壓，身負千斤重擔行走，或夢見自己呼吸困難甚至窒息。孕婦的夢則常常帶有很強烈的情感色彩。比如，會夢到自己的身體突然出現了明顯的改變。此外，一些藥物也會影響夢境的內容。
做夢能反映心理危機？
夢境除了能透露一些潛在的疾病訊號，還能在某種程度上反映人的精神狀況。「我最近常常夢到自己去一個條件艱苦的地方出差，任務重，時間緊，急得滿頭是汗。而前一陣，我的確完成了一項很辛苦的工作。在夢中，我會反覆回到剛剛接受任務時的緊張情景。我擺脫不了這樣的夢境，該怎麼辦？」方先生遇到的這一困惑，在前往醫院進行心理諮詢的年輕人中相當普遍。工作繁忙的陳小姐說，自己的夢裡常常會出現過去高考前夕緊張學習的場景，不是在緊張地考試，就是有做不完的題目，時間不夠用，人覺得很焦慮。
經研究表明，上述兩種較為典型的夢境，反映的都是人在現實生活中的精神狀態。恐懼、焦慮、壓抑等現代人普遍的「情緒危機」，在睡夢中被不受抑制地表現出來，只不過陳小姐在當下遇到的壓力，在夢中被轉換成小時候的一種情景表現了出來。
一夜無夢睡眠質量高？
關於做夢與人體健康的疑問也伴隨而至 一夜無夢 就表示睡眠質量高？夢境與疾病有關聯嗎？夢是否反映心理危機?一夜無夢 就表示睡眠質量高？每個人每晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裡都會做夢。這就意味著，在正常...
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