夢遊的人被強行叫醒會生非死即瘋？那麼真相到底是什麼呢？
前段時間發生一件事，有個小夥睡覺的時候，把自己的手啃得鮮血淋漓，嚇壞了旁人。家屬送醫報警後，才得知原來小夥夢見啃豬蹄，硬生生把自己的手當成豬蹄給啃了！這可不是段子，是真事，好想問問小夥疼不？小夥說他那是夢遊，家族遺傳的。
你永遠叫不醒一個裝睡的人，但是你可以叫醒一個夢遊的人。沒錯，如果發現身邊有人夢遊，請一定要叫醒他。我們經常能聽到這麼一種說法，說是夢遊的人一旦被叫醒，會被嚇瘋、嚇傻甚至是嚇死，乍一聽確實很有道理，很多人也都信以為真，然而這卻是矇蔽了我們多年的謠言。叫醒一個夢遊者不僅不會傷害到他，反而還可能挽救他的性命！
夢遊實際上屬於睡眠障礙，作為一種疾病又被人稱作「夢遊症」。患者在睡覺時大腦中的一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，從而導致了夢遊的現象。而一般人在睡著後，大腦皮層的細胞是處於抑制狀態的。健康專家表示，事實和許多人認為的恰恰相反，叫醒正在夢遊的人不僅不會讓他「嚇死」，有時反而可能挽救他的性命。
夢遊者經常會做出一些非常奇怪的舉動。根據許多人的親眼所見，有些人在夢遊時會穿著內衣褲出門，有些人則會一個人起身去廚房做飯，做好飯後一口也不吃又回房間繼續睡覺。還有些夢遊者可在行動中從事很複雜的活動，會開門上街，拿取器具或躲避障礙物，而不致碰撞受傷。活動結束後，再自行回到床上，繼續睡眠。由於夢遊者的這些奇怪舉動，一些地方流傳著這樣的傳說：把正在夢遊的人叫醒，會讓他們因驚嚇過度而死掉。對此，健康專家表示，一個人因為夢遊時被叫醒而嚇死的概率，其實就像一個人因為夢見自己死掉而真的死掉一樣，可以說是微乎其微的。
夢遊症只是各種睡眠紊亂症狀中的一種。對於大部分人來說，在夢遊過程中所做的都是些平常的舉動，比如起身坐在床上、在房間裡走動，或是自己穿衣服、**服等等。然而，有少數夢遊者在夢遊時卻會進行更為複雜的活動，包括做飯、和人發生性關係、爬窗戶、開車等等。有時候整個過程只會持續幾秒鐘，有時候則長達30分鐘甚至更長。
美國明尼蘇達州睡眠障礙研究中心的卡洛斯·申克表示：「在夢遊時，人處在一種半夢半醒的狀態。在這個過程中，大腦會產生δ波和θ波，這證明夢遊者介於一種非常朦朧的狀態。」在大多數情況下，夢遊都發生在深度睡眠中的第三和第四階段，在這兩個階段，大腦發出δ波，同時幾乎不會做夢。申克表示：「發育過程中的兒童夢遊的風險要比其他人高。
如果一個孩子真的夢遊的話，在他進入睡眠45分鐘的時候叫醒他，會打亂整個睡眠過程。一般來說，讓孩子平靜下來，把他領回床上睡覺，是這種情況下的最好做法。」有17％的孩子有過至少一次夢遊經歷。其中，在11歲和12歲的孩子中夢遊的人數最多。進入青春期後，夢遊的人數開始逐漸下降。在成年人中，發生夢遊的人數很少，只有2.5％的**會進行夢遊。
美國加利福尼亞睡眠障礙中心的負責人邁克爾·薩勒米表示，叫醒一個正在夢遊的人，確實可能讓他們產生困擾，但認為這會讓他們因驚嚇過度而死亡，則完全是聳人聽聞的謬論。薩勒米說：「當你叫醒夢遊者時，他們可能會被嚇一跳，或是感到無所適從，但我從來沒有聽說有確切檔案記載過有人因此而被嚇死。」薩勒米表示，夢遊者的真正危險往往是他們在夢遊中自己製造的。
申克舉了一個例子說，一名10多歲的瘦小女孩，曾在一次夢遊中把臥室的房門整個給扯了下來，而她在清醒時根本沒有這麼大的氣力。在類似這樣的極端例子中，醫生會開一些鎮定藥物來緩解病人的夢遊行為。不過，一般來說夢遊基本上是一種偶然的、很少發生的現象。當你看見其他人夢遊時，最好的辦法就是把他領回床上睡覺。
另外，如果你頭一天晚上看到一個人夢遊，第二天早上拿這件事來說笑的話，對方可能會覺得你很奇怪，因為夢遊者是記不住夢遊時發生的所有事情的。
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